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早上七点半点，赵铭从床上慢悠悠地从爬起来坐了一会。
想到自己今天约的健身，跑下床走到浴室洗漱后，往双肩包里塞上了一套衣服，走到厨房把面包和牛奶丢在包里面，拿着钥匙就跑出去坐着电梯下去了。
昨晚赵铭给权力打电话让他介绍个健身房，在他的调侃中得到了地点立马把电话挂掉了。
然后打电话给教练越好了时间，今天早上八点半。不过赵铭起来的时候有点懵，所以没反应过来。
还好，早上去健身房的路不算堵车，赵铭八点过就赶到了。把车停好，在车上把早餐吃了后赵铭挎着包跑进了健身房里面。
和这位金教练打了招呼后，金教练带着赵铭去换衣服了，换好了运动服出来，金教练已经在健身器材旁边等着了。
“金教练好。”赵铭打着招呼。
金教练露出微笑点点头。也没说多的，带着
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